Kaigozan Dojo

Kategori: Träning

  • Eld-Hästens år 2026 i Zodiaken

    Eld-Hästens år 2026 i Zodiaken

    Eld-Hästens år 2026

    Hästens år 2026 (丙午 Bingu) är det 44:e året i den 60-åriga Japanska Jikkan Jūnishi-cykeln. Hästen (午 Uma) är det sjunde djuret av tolv i ”Eto” (den Japanska Zodiaken). 2025 var Träormens år, vilket övergår till Hästens år 2026.

    Eldhästens år 2026: Kommer att vara präglat av elementet Eld (火 Hi), vilket symboliserar passion, energi och transformation. Hästen, som är ett tecken för frihet, styrka och oberoende, kombineras med eldenergier för att skapa en tid av dynamisk rörelse och djärva initiativ. Människor födda under detta år kan förväntas vara karismatiska, äventyrliga och ha en naturlig fallenhet för ledarskap och kreativa genombrott.

    Jikkan Jūnishi: Den Japanska zodiaken är baserad på en sexagesimal cykel som kombinerar de tio himmelska stammarna (Jikkan) med de tolv jordiska grenarna (Jūnishi). År 2026 är associerat med:

    • Himmelsk Stam: 丙 (Hei) – Positiva eldelementet.
    • Jordisk Gren: 午 (Go) – Hästen.

    Astrologiska Implikationer i Eldhästens år 2026

    Eldhästens år för med sig en tid av intensiv aktivitet och förändring. Det är ett år där mod, passion och snabb handling belönas. Det kan vara en utmärkt tid att ta risker, starta nya projekt eller bryta fria från gamla mönster. Hästens år kan också föra med sig en viss rastlöshet, där det gäller att kanalisera energin konstruktivt och undvika impulsiva beslut.

    Hästens år 2026 - Skinfaxi & Hrimfaxi
    Skinfaxi (”shining mane”) is the horse that pulls the chariot of Dagr (Day).
    Hrímfaxi (”frosty mane”) pulls the chariot of Nótt (Night).

    I grekisk mytologi drar solguden Helios (eller Apollo) sin vagn över himlen med fyra odödliga hästar som andas eld: Pyrois (eld), Eous (gryning), Aethon (brinnande) och Phlegon (flammande). Deras flammande manar representerar solens intensiva hetta.Krigsguden Ares har också eldhästar – Aithon, Phlogios, Konabos och Phobos – som sprutar flammor från näsborrarna när de drar hans stridsvagn.

    I nordisk mytologi lyser Skinfaxi (”den skinande manen”), hästen som drar dagen över himlen. Hans man utstrålar ett så starkt ljus att det belyser hela världen – en form av eldigt sken som driver bort mörkret.

    Kulturella Aspekter i Eldhästens år 2026

    I Japan och Östasien har hästen en stark symbolik av hastighet, ära och frihet. Den förknippas ofta med krigare och resor, och i mytologin representerar den kraftfull framåtrörelse. Hästens år kan därmed ses som en tid för att erövra nya territorier – både yttre och inre – och att finna styrka i utmaningar som kräver mod och uthållighet.

    Slutord: Hästens år 2026 lovar att vara ett år av eldiga möjligheter och personlig expansion. Med Eldhästens energier kommer det finnas många chanser att växa genom passion, att bryta loss från det förflutna och att galoppera mot framtiden med självförtroende och drivkraft.

    Sexagesimala cykeln

    Sexagesimala cykeln eller de himmelska stammarna och de jordiska grenarna är ett gammalt kinesiskt system för att numrera periodiska fenomen (särskilt tidsperioder). I den kinesiska månkalendern används det för att skapa 60-årscykler. Det används också i Kina för att ange klockslag, och inom astrologin.

    Man tror att systemet stammar ända från Shangdynastin (cirka 1766 f.Kr. till 1046 f.Kr.). På kinesiska kallas systemet tiāngān dìzhī 天干地支 eller vanligen bara gānzhī. Systemet används förutom i Kina även i Japan, Korea och Vietnam.

    Enligt Nihon Shoki importerades denna kalender år 553 till Japan. Men det dröjde till år 604 då Japan officiellt anammade kalendern och cykeln startade.

    Det traditionella sättet att räkna åren är att ange vilket år kejsaren har regerat. Just nu regerar 徳仁 Naruhito som den 126:e Kejsaren, och 2025 är det således 令和五年 Reiwa 7.

    De himmelska stammarna

    De fem elementen i de himmelska stammarna är 五行 Gogyo (Eld, Jord, Metall, Vatten, Trä och Eld) vilka inte bör förväxlas med 五大 Godai (Jord, Vatten, Eld, Vind och Eter).

    Elementen existerar också i två olika stadier, Yin/Yang (In/Yo på Japanska), negativa eller positiva. Tillsammans kallas de tio 十干 Jikkan (de himmelska stammarna). I den Kinesiska mytologin från Shang Dynastin (1600 – 1046 BC) räknades de 10 solarna/dagarna som en vecka. Udda årtal är Yang och jämna årtal Yin.

    Varje element har också egenskapen av att nära, förstöra, kontrollera eller förolämpa (se diagrammet till höger). Till exempel

    • Trä när Elden och närs av Vatten (cirkulärt i diagrammet)
    • Trä kontrollerar Jord och förolämpar Metall (pentagram i diagrammet)

    五行 Gogyo (De fem faserna)

    (木 KI) TRÄ = Dess egenskaper är skönhet, dygd och elegans. Trä representerar skapande kraft och fantasi. Den som är född under detta element kan bli konstnär, författare eller bonde. Trä styr levern och ögonen. Dess färg är grön/blå. Planeten Jupiter associeras med elementet Trä.
    甲 KŌ (ki-no-e) Trä med Yang egenskap
    乙 OTSU (ki-no-to) Trä med Yin egenskap

    (火 HI) ELD = Dess egenskaper är skönhet, lycka och glädje. Eld representerar lidelse och hetta men också klarsynthet. Dess destruktiva sida får inte förringas. Ett element för handlingskraftiga personer. Eld behärskar hjärtat och blodet. Dess färg är röd. Planeten Mars associeras med elementet Eld.
    丙 HEI (hi-no-e) Eld med Yang egenskap
    丁 TEI (hi-no-to) Eld med Yin egenskap

    (土 TSUCHI) JORD = Till egenskaperna hör överflöd, lugn, eftertänksamhet och försiktighet. Jord representerar hårt arbete och realism.. Detta är ett element för affärsmän. Eld styr mjälten och munnen. Dess färg är gul. Planeten Saturnus associeras med elementet Jord.
    戊 BO (tsuchi-no-e) Jord med Yang egenskap
    己 KI (tsuchi-no-to) Jord med Yin egenskap

    (金 KANE) METALL = Dess egenskaper är beslutsamhet och förmåga att uppnå målen men den destruktiva sidan kan leda till uppgivenhet. Metall representerar viljestyrka och envishet. Under dess element finns politiker och jurister. Metall kontrollerar lungorna och huden. Dess färg är vit. Planeten Venus associeras med elementet Metall.
    庚 KŌ (ka-no-e) Metall med Yang egenskap
    辛 SHIN (ka-no-to) Metall med Yin egenskap

    (水 MIZU) VATTEN = Stränghet, kyla och lugn är typiska egenskaper. Vatten har en fruktbar kraft men den uppvägs av alltför stor självbehärskning. Ett element som lämpar sig för köpmän och artister. Undvik att bli överviktig! Vatten är förknippat med njurarna och öronen. Dess färg är svart. Planeten Merkurius associeras med elementet Vatten.
    壬 JIN (mizu-no-e) Vatten med Yang egenskap
    癸 KI (mizu-no-to) Vatten med Yin egenskap

    In (Yin 陰 or 阴)

    — Noun: ① [philosophy] female/passive/negative principle in nature, ② Surname; Bound morpheme: ① the moon, ② shaded orientation, ③ covert; concealed; hidden, ④ vagina, ⑤ penis, ⑥ of the netherworld, ⑦ negative, ⑧ north side of a hill, ⑨ south bank of a river, ⑩ reverse side of a stele, ⑪ in intaglio; Stative verb: ① overcast, ② sinister; treacherous

    Yo (Yang 陽 or 阳)

    — Bound morpheme: ① [Chinese philosophy] male/active/positive principle in nature, ② the sun, ③ male genitals, ④ in relief, ⑤ open; overt, ⑥ belonging to this world, ⑦ [linguistics] masculine, ⑧ south side of a hill, ⑨ north bank of a river

    De jordiska grenarna

    Grenarna är tolv stycken vilka associeras med djur i den kinesiska zodiaken som representerar väderstreck, årstider, månader samt klockslag (eller rättare sagt tvåtimmarsperioder). De tolv djuren i 十二支 Jūnishi (den Japanska Zodiaken) är följande.

    十二支 Jūnishi (Zodiaken)

    1. 子 SHI (Nezumi) Råtta/Mus Representerar kl. 23:00-00:59. Månaden November. Riktningen Norr.
    2. 丑 CHŪ (Ushi) Oxe Representerar kl. 01:00-02:59. Månaden December. Riktningen Nord-Nord-Öst.
    3. 寅 IN (Tora) Tiger Representerar kl. 03:00-04:59. Månaden Januari. Riktningen Nord-Öst-Öst.
    4. 卯 BŌ (Usagi) Hare/Kanin Representerar kl. 05:00-07:59. Månaden Februari. Riktningen Öst.
    5. 辰 SHIN (Tatsu/Ryū) Drake Representerar kl. 07:00-08:59. Månaden Mars. Riktningen Syd-Öst-Öst.
    6. 巳 SHI (Hebi) Orm Representerar kl. 09:00-10:59. Månaden April. Riktningen Syd-Syd-Öst.
    7. 午 GO (Uma) Häst Representerar kl. 11:00-12:59. Månaden Maj. Riktningen Syd.
    8. 未 BI (Hitsuji) Får Representerar kl. 13:00-14:59. Månaden Juni. Riktningen Syd-Syd-Väst
    9. 申 SHIN (Saru) Apa Representerar kl. 15:00-16:59. Månaden Juli. Riktningen Syd-Väst-Väst.
    10. 酉 YŪ (Tori) Tupp Representerar kl. 17:00-18:59. Månaden Augusti. Riktningen Väst.
    11. 戌 JUTSU (Inu) Hund Representerar kl. 19:00-20:59. Månaden September. Riktningen Nord-Väst-Väst.
    12. 亥 GAI (Inoshishi) Vildsvin/Gris Representerar kl. 21:00-22:59. Månaden Oktober. Riktningen Nord-Nord-Väst.

    De mänskliga rötterna

    När jag såg att det fanns ”Himmelska stammar” och ”Jordiska grenar” tänkte jag att det måste också finnas ”Mänskliga blad eller kanske rötter” för att det ska bli ett Ten-Chi-Jin. Jag sökte och hittade inget speciellt men tänkte att det måste ha nånting med stjärnorna att göra.

    Japansk astrologi består av 3 delar; läran om himlen, läran om jorden och läran om människan.

    • 天 TEN (Jikkan – De himmelska stammarna)
    • 地 CHI (Junishi – De jordiska grenarna)
    • 人 JIN (Nijūhasshuku – ”De mänskliga rötterna”)

    二十八宿 = Nijūhasshuku (Månens 28 bostäder)

    Till skillnad från den västerländska zodiaken bestämmer månen vilken konstellation som är aktiv och inte solen. Från den Indiska traditionen finns det 27-28 konstellationer som månen passerar framför varje månad, och varje konstellation associeras med en eller flera gudomar.

    Läran fördes vidare till Kina och därefter till Japan, exakt vilka gudomar i varje konstellation skiljer sig mellan olika sekter och tidsperioder.

    Under Heian perioden (794-1185) kombinerades zodiac läran med en dyrkan av 北斗七星 Hokuto Shichisei de sju stjärnorna i Ursa Major (Karlavagnen), vilka kontrollerade människans öde genom 本命星 Honmyōshō, sin personliga födelsestjärna. Till höger och nedan ser vi de sju gudomarna.

    北斗七星 Hokuto Shichisei (Karlavagnen)

    1. 貪狼星 Donrō-shō som representerar Råttan i Zodiaken.
    2. 巨門星 Komon-shō som representerar Oxen och Grisen i Zodiaken.
    3. 禄存星 Rokuzon-shō som representerar Tigern och Hunden i Zodiaken.
    4. 文曲星 Mongoku-shō som representerar Haren och Tuppen i Zodiaken.
    5. 廉貞星 Renchō-shō som representerar Draken och Apan i Zodiaken.
    6. 武曲星 Mugoku-shō som representerar Ormen och Fåret i Zodiaken.
    7. 破軍星 Hagun-shō som representerar Hästen i Zodiaken.

    妙見 Myōken (Polstjärnan)

    Om man drar en linje från Komon-shō genom Donrō-sho så kommer man till 妙見 Myōken (himlens ögon, den som ser allt), vi kallar den Polstjärnan. Dyrkan av Polstjärnan är dokumenterad från år 785.

    Tillsammans med Karlavagnen är det en synkretisk blandning av Buddhism, Taoism, Onmyōdō (Yin/Yang spådom) och lokala gudakulter, men den blev speciellt viktig inom esoterisk buddhism från Heian perioden (794-1185).

    陰陽道 Onmyōdō (Yin/Yang vägen)

    Det binära Yin/Yang systemet är nästan lika gammalt som Kina i sig självt. Förvandlingarnas bok 易經 I Ching kan härledas till år 1000–750 f.Kr. och är representerad av 64 stycken hexagram bestående av sex stycken hela linjer, eller brutna linjer.

    Man ställer en fråga till oraklet, sedan kastar man t.ex ett mynt tre gånger, eller tre mynt samtidigt. Majoriteten av träffar bestämmer om det ska vara en obruten eller en bruten linje. Man gör detta sex gånger så får man fram ett hexagram och kan slå upp hexagramet i boken och tolka svaret.

    Reflektioner

    Syftet med denna artikel var att skriva några ord om den Japanska Zodiaken och få fram ett horoskop för nästa år. Jag insåg ganska snabbt när jag forskade att det är inte så enkelt, systemet är betydligt mer komplicerat och omfattande än jag först trodde.

    Ju mer jag forskade och skrev, desto mer hittade jag. Det lilla jag fick fram ovan kan väl jämföras med ett horoskop från en veckotidning, extremt generellt och stämmer delvis på de flesta men säger väldigt lite.

    Att bli en 陰陽人 Onmyōjin som kan spå, förutse och läsa av människor som en öppen bok handlar nog mer om magkänsla och erfarenhet än att läsa böcker. Hatsumi Sōke var en sådan person, han kunde läsa av situationer och människor utan att anstränga sig. För honom var det naturligt, för oss var det mystiskt. Jag upplevde det själv ett flertal gånger att han besvarade frågan innan jag ens ställt den.

    Vill du veta mer om Jikkan, Junishi etc så rekommenderar jag denna websida som är sprängfylld med intressanta artiklar om Japansk mytologi och religioner.
    https://www.onmarkproductions.com/html/12-zodiac.shtml

  • 鍾馗 SHOKI: Kaigozan’s Beskyddande Krigare

    鍾馗 SHOKI: Kaigozan’s Beskyddande Krigare

    "Demons stay away! Shoki is on guard in emptiness!" - Yamaoka Tesshu
    ”Demons stay away! Shoki is on guard in emptiness!” – Yamaoka Tesshu

    Shoki: Kaigozan’s Beskyddande Krigare, även känd som 鍾馗 Zhong Kui i Kina, är en legendarisk figur i både kinesisk och japansk folklore. Han är känd som en demonutdrivare och beskyddare mot onda andar. Ursprungligen från kinesisk mytologi, blev Shoki berömd för sin förmåga att jaga bort demoner och skydda människor. Under Tangdynastin (618–907 e.Kr.) i Kina blev han en symbol för skydd och säkerhet.

    Shoki i Japan

    Shoki introducerades i Japan under Heian-perioden (794–1185 e.Kr.) och blev snabbt en del av japansk folklore. I Japan är han känd som Shōki-sama och är ofta avbildad som en stor och skrämmande figur som jagar bort demoner. Shoki har särskilt framträdande under Boys’ Day (Kodomo no Hi, Barnens dag) den 5 maj, där hans bild tros skydda barn från sjukdomar och olyckor. Japanska avbildningar av Shoki är kända för deras kraftfulla och uttrycksfulla stil.

    Yamaoka Tesshu: Konstnären och Krigaren

    Yamaoka Tesshu (1836–1888) var en framstående japansk svärdsmästare, kalligraf och statsman. Han är känd för sina bidrag till kampkonstens värld, särskilt inom kendo och iaido, och för sin filosofi om samurajens väg (Bushido). Tesshus konstverk, inklusive hans stiliserade bilder av Shoki, är kända för deras kraftfulla uttryck och starka estetiska drag. Hans verk av Shoki betonar krigarens beslutsamhet och skyddande natur, vilket perfekt kompletterar kampkonstens värderingar.

    Robert L. Humphrey: Krigarens Filosof

    Robert L. Humphrey
    Robert L. Humphrey

    Robert L. Humphrey (1923–1997) var en amerikansk krigsveteran, professor och författare. Han tjänstgjorde som marinsoldat under andra världskriget och Koreakriget. Efter sin militära tjänstgöring studerade han vid Harvard University och blev en ledande figur inom konfliktlösning och ledarskap. Humphrey är mest känd för sin ”Life Value Theory” och hans ”Krigarens Trosbekännelse”, som betonar universella värden som skydd, medkänsla och gemenskap.

    Krigarens Trosbekännelse

    Humphreys ”Krigarens Trosbekännelse” är ett kraftfullt och inspirerande uttalande:

    ”Vart än jag går, är alla lite säkrare när jag är där. Vart än jag är, har den i nöd en vän. När jag återvänder hem, är alla glada att jag är där.”

    Robert L. Humphrey

    Denna trosbekännelse betonar tre centrala aspekter av en krigares liv och filosofi: skydd, medkänsla och gemenskap. Det speglar en krigares ansvar att skapa trygghet, erbjuda hjälp och sprida glädje.

    Kaigozan Dojo: En Harmonisk Kombination av Traditioner

    Kaigozan Dojo har i trettio år använt Shoki som sin maskot, tillsammans med Humphreys ”Krigarens Trosbekännelse”. Dojon’s värdegrund kombinerar det bästa av östasiatisk tradition och västerländsk filosofi, vilket skapar en unik och inspirerande träningsmiljö.

    Symboliken av Shoki i Dojo’n

    Shoki representerar beskydd och styrka, och hans bild i dojon skapar en atmosfär av säkerhet och mod. Genom att ha Shokis stiliserade bild av Yamaoka Tesshu med inskriptionen ”海郷山” (Kaigōzan), förstärks kopplingen till både japansk kultur och kampkonsttraditioner. Detta konstverk symboliserar krigarens beslutsamhet och skyddande roll.

    Integreringen av Humphreys Principer

    Humphreys filosofi och trosbekännelse passar perfekt med Shokis symbolik. Krigarens ansvar att skydda andra, vara en vän i nöd och sprida glädje hemma harmoniserar med Shokis beskyddande natur. Det skapar en grund för medlemmarna i Kaigozan Dojo att inte bara träna fysisk styrka, utan också att utveckla moraliska och etiska värderingar.

    En Helhetssyn på kampkonst

    Genom att kombinera Shoki, Yamaoka Tesshus konst och Robert L. Humphreys filosofi, erbjuder Kaigozan Dojo en holistisk syn på kampkonst. Det handlar om att vara stark och modig, men också om att vara medkännande och rättvis. Dojo’n främjar en livsstil där fysisk träning kombineras med mental och moralisk utveckling.

    Trosbekännelsen

    Avslutning

    Shoki (Demonutdrivaren) och Robert L. Humphreys ”Krigarens Trosbekännelse” är kraftfulla symboler som tillsammans skapar en inspirerande och skyddande atmosfär i Kaigozan Dojo. Genom att integrera dessa element förstärker dojo’n sina värderingar om styrka, medkänsla och gemenskap. Denna kombination av östasiatisk tradition och västerländsk filosofi skapar en unik miljö för träning och personlig utveckling, där varje medlem kan växa som både krigare och människa.

    Med Shoki som beskyddare och Humphreys ord som vägledning, fortsätter Kaigozan Dojo att vara en plats där säkerhet, vänskap och glädje blomstrar.

  • Kihon Happo 8/8 Ganseki Nage Kata

    Kihon Happo 8/8 Ganseki Nage Kata

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den åttonde tekniken.

    GANSEKI NAGE

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Kihon Happo 7/8 Udejime Ashiori Kata

    Kihon Happo 7/8 Udejime Ashiori Kata

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den sjunde tekniken.

    Udejime Ashiori Kata

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Kihon Happo 6/8 Ura Kote Gyaku Dori

    Kihon Happo 6/8 Ura Kote Gyaku Dori

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den sjätte tekniken.

    Ura Kote Gyaku Dori

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Kihon Happo 5/8 Omote Kote Ken Sabaki Kata

    Kihon Happo 5/8 Omote Kote Ken Sabaki Kata

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den femte tekniken.

    Omote Kote Ken Sabaki Kata

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Tips: Gör en Kusarifundo för under 100kr

    Tips: Gör en Kusarifundo för under 100kr

    Träna med Kusarifundo

    Vi började året med att prova på tekniker med Kusarifundo av olika slag, de flesta av rep i olika tjocklekar och med vikter av knutar eller vinkorkar.

    När man använder en Kusarifundo är det lätt att råka träffa sig själv. Tränar man då med ett rep eller någonting annat lätt som träningsredskap är det lätt att man glömmer bort att det borde göra ont att bli träffad.
    ”Slog du dig?” ekade i dojon, för att se till att vi uppmärksammade även om vi bara blev snuddade.

    För att få en bättre känsla av hur Kusarifundon beter sig ville jag ha någonting närmare verkligheten. Därför bestämde jag för att tillverka en egen mer verklighetstrogen som jag kan använda att öva med.

    Slutresultatet, min egen Kusarifundo

    Jakten på råmaterial

    Jag åkte till mitt lokala byggvaruhus för inspiration och började med att titta på sortimentet av kedjor. Det finns många olika kedjor med olika hållfasthet, men eftersom min Kusarifundo bara ska användas för träning föll valet på en dekorationskedja.
    Kedjan jag valde hade länkar med bredd 14mm, längd 34mm och 3mm i tjocklek.

    Nästa steg var att fundera ut vad jag kunde använda som tyngder i ändorna på kedjan. Efter lite letande fick jag fick syn på svart lim till limpistoler, perfekt!

    Väl hemma behövde jag en form för att gjuta tyngderna. Min första tanke var att använda rör för eldragning men tyvärr hade jag inga VP-rör i rätt storlek hemma. Mina barn hade däremot en gammal flaska med såpbubblor som var perfekt i både höjd och diameter.

    Tillverkningen kan börja

    Med allting på plats smorde jag in flaskans insida med matolja för att lättare kunna lossa limmet när det torkat. Sen fyllde jag flaskan med lim i botten och sänkte ner ca 3 länkar av kedjan. En tandpetare fick agera stopp för att kedjan inte skulle sjunka ner för långt. Därefter var det bara att fylla på med mer lim tills flaskan var full. Det blir rätt kladdigt under tillverkningen men har man använt smältlim förut vet man att det är lätt att skrapa bort när det stelnat.

    Efter ca en halvtimme hade limmet stelnat tillräckligt för att lossa formen, det visade sig vara svårare än jag trott och det slutade med att jag fick såga upp formen. Den behöll trots det formen nog för att ändå kunna återanvändas en gång med tejp runt för att hålla ihop den, men nästa gång får det bli VP-rör.

    Tyngderna kändes fortfarande lite klibbiga när de stelnat men efter ett dygn var de helt torra och redo att användas.

    Det blir en del kladd när man gör en Kusarifundo, men det är lätt att städa

    Material som behövs för att göra din egen Kusarifundo

    Dra ihop några träningskompisar, köp och dela på materialet och på nolltid så har ni era helt egna Kusarifundos till otroligt lågt pris vilket passar extra bra i januari när budgeten redan är ansträngd.

    Lycka till och glöm inte att den här Kusarifundon lämpar sig bäst för träning ensam. I dojon rekommenderar jag att du använder en Kusarifundo gjord av rep för att undvika skador.

  • Kihon Happo 4/8 Omote Kote Gyaku Dori

    Kihon Happo 4/8 Omote Kote Gyaku Dori

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den fjärde tekniken.

    Omote Kote Gyaku Dori

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Kihon Happo 3/8 Jumonji Kata

    Kihon Happo 3/8 Jumonji Kata

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den tredje tekniken.

    JUMONJI

    Se fler videos på Bujinkan.TV

  • Kihon Happo 2/8 Hicho Kata

    Kihon Happo 2/8 Hicho Kata

    Kihon Happo är den absoluta grunden i Bujinkan Dojo Budo Taijutsu. Kihon Happo delas upp i tre stycken tekniker i kategorin Kosshi Kihon Sanpo (korta slag och sparktekniker), och fem tekniker i Toride Kihon Goho (grepp och kasttekniker). Här är den andra tekniken.

    HICHO

    Se fler videos på Bujinkan.TV